El desayuno, a menudo descuidado, ¡es la comida más importante del día! Por este motivo, es indispensable que la primera comida del día sea equilibrada.

Tu desayuno siempre debe incluir: Carbohidratos (50 g de pan o 30-45 g de cereales), 1 lácteo (125 ml de leche, 1 yogurt o 1 porción de queso fresco), 1 pieza de fruta (o 125 ml de zumo de fruta) y 1 bebida caliente. Te damos algunas recetas exquisitas sobre esta base que podrás adaptar a tus desayunos "exprés", "energético", "dulce-salado" o "ligero"... ¡para empezar bien el día!

Hace 10 minutos que observas a esta rubia que parece encontrarse como pez en el agua en sociedad. No ha estado sola ni un sólo minuto en lo que va de tarde... Siempre bien rodeada, parece cautivar a su público y sin embargo sólo habla de vanalidades. No tiene nada de top model ni es un premio Nobel... Entonces... ¿Cómo la hace?

Lo único que hace es utilizar algunas prácticas técnicas eficaces de comunicación. Porque expresarse con seguridad te hace ser más interesante a los ojos de los otros... Y eso ¡se aprende! Y eso es lo que os proponemos hoy, con 10 trucos infalibles para convertirte en una experta en comunicación.

Dentro de las frutas que están disponibles durante el verano, las frutillas son quizás una de las mejores opciones de consumo, pues sus múltiples cualidades la hacen un producto que incluso está ligado a la prevención de ciertos tipos de cáncer en las personas.

Desde su calidad como fruta hasta su etiqueta como objeto de deseo y producto protagonista dentro del catálogo de afrodisíacos, la frutilla contiene un sinfín de cualidades que sobrepasan el mero gusto que le puede entregar a nuestro paladar, para dar paso a interesantes propiedades terapéuticas que incluso están relacionadas con la prevención natural de algunas enfermedades como el cáncer y la anemia.

Causan embarazos múltiples y prematuros

NUEVA YORK - El uso generalizado de los llamados fármacos de la fertilidad influye en el creciente problema de los nacimientos múltiples y prematuros en Estados Unidos, aseguró la organización sin fines de lucro líder en embarazo y salud infantil March of Dimes.

Cuatriplica bebés prematuros
March of Dimes concluyó, a partir de un estudio publicado en el American Journal of Epidemiology, que los fármacos de hiperestimulación ovular controlada (HCO) generan cuatro veces más nacimientos múltiples que las tecnologías de reproducción asistida (TRA), como la fertilización in vitro.

¡Quiero mi pañal!
El momento llegó. Tu pequeño cada día está más grande y tienes el pesentimiento de que es hora de que aprenda a ir al baño y deje atrás su etapa de pañales y biberones. Pero, ¿sabes si es el momento indicado para tu bebé? ¿Tienes alguna técnica para acercarlo al mundo de la bacinica?

Porque sabemos las dudas que te inundan cuando se trata del crecimiento de tu pequeño, te decimos cómo detectar el momento correcto para entrenarlo para usar el inodoro y cómo combatir los miedos que esto acarrea.

Existen muchos mitos alrededor de los alimentos enlatados, así que es hora de encontrar algunas realidades. Por algo son los más socorridos en casos de emergencia.

En la actualidad muchas son las personas que consumen los alimentos enlatados porque no se echan a perder tan rápido y son una forma práctica de comer sin tener que pasar mucho tiempo en la cocina. Son prácticos y duraderos.