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Consejos y artículos para la mujer actual:

¿Qué es el botox y para que sirve?

Llega un momento en tu vida en el que cada que te ves al espejo te das cuenta de que comienzan a marcarse las líneas de expresión en tu rostro y lo único que quisieras es un método seguro para poder eliminarlas. El Botox es un tratamiento que ayuda al retraso del proceso de envejecimiento y ayuda a borrar las líneas de expresión en tu rostro.

Seguramente haz escuchado decir que el Botox es un tratamiento altamente riesgoso para tu piel y adictivo, sin embargo, debes dejar atrás este viejo mito y para eso el doctor Leobardo Velazquez, especialista en la aplicación del tratamiento de Botox, nos explica que es y cómo funciona este tratamiento.

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¿Cuántas calorías se queman al hacer el quehacer?

No conozco a nadie a quien le guste hacer el quehacer en su sano juicio. Claro que hay quienes no lo odian tanto y hasta aprovechan para usarlo de ejercicio y quemar más calorías mientras barren, trapean o sacuden. ¿Quieres bajar de peso haciendo el quehacer? Aquí te compartimos cuántas calorías se queman con el quehacer y cómo quemar más grasa.

Recuerda que las calorías dependen de tu peso. Si pesas más, quemas más calorías. Los datos que te compartimos, están calculados en una mujer de 60 kilos. ¡A darle y acabar con la mugre y la grasa!

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3 ejercicios básicos para mejorar tu salud

Todos sabemos que el ejercicio nos regala años con salud y que el cuerpo está hecho para moverse. El sedentarismo nos trae enfermedades, sobrepeso, obesidad e hipertensión arterial.

En la etapa paleolítica los seres humanos vivían para sobrevivir, cazaban, luchaban y hasta jugaban. Con el correr del tiempo nuestra evolución se ha tornado sedentaria, cada día nos movemos menos, y utilizamos instrumentos como la silla, el auto, el transporte mucho más tiempo que nuestro movimientos primitivos.

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Cómo desarrollar la asertividad en los niños

¿Tu hijo es asertivo? La asertividad es la capacidad que cada persona tiene para comunicarse de forma congruente con lo que piensa y lo que siente, respetándose a sí mismo y a los demás. Es una característica que debe formar parte de los objetivos de los papás y los maestros, ya que una conducta asertiva es reflejo de una sana autoestima y de un autoconcepto equilibrado.

Si estimulas la inteligencia emocional haciendo que tu hijo  se conozca a sí mismo, y valide sus propios pensamientos y sentimientos, lograrás que se fortalezcan tanto su seguridad personal como sus relaciones sociales.

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Dieta para bajar el colesterol

Hace años que me detectaron niveles altos de colesterol. Inicialmente pensaron que podían estar relacionados con mi hipotiroidismo, pero una vez que mi tiroides estuvo controlada no había razón para que el colesterol siguiera estando alto. El doctor me dijo que se trataba de un trastorno hereditario y que, sin importar lo que hiciera, tendría que tomar una medicina muy fuerte durante toda mi vida.

La medicina en cuestión implicaba hacer cambios drásticos a mi estilo de vida, además de que sus efectos secundarios podrían ocasionarme más daño de lo que la medicina ayudaría. Así que tomé la decisión de cambiar mi alimentación.

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