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En Forma, adelgazar, fitness, ejercicios

Las mejores horas para comer sin engordar

Hasta este momento, una vez afrontábamos una rutina alimenticia de cara a perder peso o cuidar nuestra figura, teníamos en cuenta los factores habituales que, según los expertos, determinaban el mayor o menor éxito de dicha tarea. A saber, la búsqueda del más perfecto equilibrio entre el consumo energético y la ingesta de calorías. Un estudio, publicado por la revista International Journal of Obesity, ha revelado una nueva clave: el horario de la comida, que podría ser un elemento tan determinante como cualquiera de los mencionados a la hora de adelgazar.

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Dieta para diabéticos

¿Sufres de diabetes y no sabes que comer? Te tengo la solución voy a darte unas opciones de menús que puedes incluir en tu dieta diaria y no te harán ningún tipo de daño. Una alimentación buena para las personas que padecen esta enfermedad debe incluir: pocos alimentos con altos con altos contenidos de azúcar, comer porciones pequeñas a lo largo del día, prestar atención a cuándo y cuánta cantidad de carbohidratos vas a consumir, incluir en la dieta alimentos integrales, frutas y vegetales, mermar el consumo de grasa y alcoholes además de disminuir la sal.

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La dieta de Jennifer López y Madonna: Dieta 'low carb'

Ante la masiva aceptación que actualmente tienen las dietas cetogénicas (Dukan, hiperproteicas, etc.), a pesar de los peligros que éstas pueden entrañar para nuestro organismo, cómo una excesiva pérdida de masa muscular, problemas renales, caída del cabello o cambios bruscos de humor, la dieta 'low carb' se presenta como una seria alternativa. Se trata de una rutina alimenticia mucho más equilibrada y sana y que, cómo no podía ser de otra manera, está de moda en el mundo del espectáculo norteamericano.

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Adelgaza con una Dieta natural

¿Quieres bajar de peso? Te molestan esos kilitos de mas y no eres amiga de hacer ejercicio pero quieres realizar una dieta que te ayude a controlar tu peso y llegar al nivel ideal, acá te traigo una dieta que puedes consultar con tu nutricionista, y te ayudara mucho con este objetivo que esperas lograr para que alcances tu peso ideal sintiéndote más bella que antes.

Algo que te quiero comentar que debes tener presente antes de empezar cualquier tipo de dieta incluso esta que te daré es que nunca debes suprimir los aceites ya que estos aportan ácidos grasos necesarios para el organismo, lo que debes es conseguir un aceite de buena calidad ojala de oliva que es el más saludable o de canola y la dosis diaria para una dieta seria de 1 cucharada sopera nunca más de esta cantidad. Otro tip en cuanto al tema de bajar de peso con dieta es tener presente que el endulzante en tus comidas jamás podrá ser el azúcar que estas acostumbrada a usar sino que debes reemplazarla por edulcorantes.

 

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Endulza tu vida sin azúcar

El creciente interés, durante las últimas décadas, en el sostenimiento de una dieta saludable y equilibrada focalizada en el mantenimiento de nuestra línea y el cuidado de la imagen que damos a los demás, ha propiciado que existan en el mercado un extenso abanico de productos edulcorantes. Éstos, como no puede ser de otra manera, son conocidos por actuar a modo de sustitutivos del azúcar ayudando, y ahí está el quid de la cuestión, a proporcionarle dulzor a platos, postres o infusiones.

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